Эффектная и динамичная форма упражнений, с использованием подвесного оборудования гамака! Баланс, координация, сила, мышечная выносливость — все это вы получите в результате занятий!
Гибкость и растяжка
Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.
Стройная красивая фигура
В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.
Координация и баланс
Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.
Обучение с нуля
Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступна каждому.
Индивидуальный подход
Во время группового занятия каждому ученику уделяется достаточное количество времени, поэтому нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнение элементов.
Уютная атмосфера
В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!
